SETupLife-Myokin-Training: natürlicher Schutzschild fürs Herz

Was wissen wir: Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die von den Muskeln während und nach dem Krafttraining ausgeschüttet werden. Sie haben eine direkte positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und beeinflussen Entzündungen, Blutdruck- und Blutzuckerregulation und Fettstoffwechsel. Der Körper produziert Myokine selbst; es gibt sie nicht in Tablettenform.

Myokine & Herzgesundheit: Krafttraining setzt Myokine frei! Lange war Krafttraining ein No-Go für Bluthochdruck-Kandidaten. Das haben wir hinter uns gelassen ????. Myokine gibt es nicht in Tablettenform.

Was wir wissen:

1. Entzündungshemmende Wirkung

• Senkung des Risikos für Arteriosklerose.
• Chronische Entzündungen sind einer der Hauptfaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

2. Verbesserung des Fettstoffwechsels

• Durch Umwandlung von weißem Fett in braunes Fett (! Erhöht den Kalorienverbrauch und beugt Fettleibigkeit vor.)
• Dies senkt das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes & Herzinfarkte.

3. Regulierung des Blutzuckerspiegels

• Verbesserung der Insulinsensitivität, was das Risiko für Typ-2-Diabetes senkt – eine Erkrankung, die stark mit Herzproblemen zusammenhängt.

4. Schutz vor Herzinsuffizienz

• Verbesserung der Herzzellregeneration
• Regelmäßiges Training schützt vor Herzschwäche und fördert die Kapillardichte im Herzmuskel.

5. Senkung des Blutdrucks

• Krafttraining erhöht die Freisetzung von Myokinen, die die Gefäße erweitern (z. B. NO-Produktion), was langfristig den Blutdruck senkt.

FAZIT:

Muskeltraining = Herzschutz! 

Nach unserer Diagnostik und Auswertung schauen wir genau auf ein passgenaues Training: individuell, alltagstauglich und machbar! Abgestimmte Kraftausdauereinheiten mit der richtigen Ernährung stärkt sein Herz auf natürliche Weise und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen enorm. Myokine als Booster, auch im Arbeitsalltag!